Cara Atur Pola Makan Sehat untuk Hidup Lebih Baik
kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal lebih baik dibandingkan karbohidrat sederhana. Karbohidrat kompleks tidak hanya memberikan energi yang tahan lama, tetapi juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Perhatikan Asupan ... tekanan darah dan risiko penyakit jantung. WHO merekomendasikan agar konsumsi gula tidak lebih dari 10% dari total kebutuhan kalori harian. Baca Juga: Inovasi Digital Memacu Kemajuan Era Kontemporer Tips Memilih Makanan Bergizi untuk Diet Sehat Memilih makanan yang tepat adalah kunci untuk mencapai
