Manfaat Menakjubkan Vitamin C dari Sayuran
Vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang tak hanya baik untuk imunitas, tapi juga untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Sayuran merupakan sumber alami yang kaya akan vitamin ini, menawarkan berbagai pilihan yang dapat dengan mudah kita integrasikan dalam menu sehari-hari. Dari ... terhadap panas, sehingga memasak dengan cara yang cepat seperti pengukusan atau sauté (tumis cepat) adalah pilihan terbaik. Menggunakan sedikit air saat mengukus atau memasak dengan api kecil saat menumis dapat membantu menjaga kandungan vitamin dalam sayuran. Selain metode pengolahan,
