Strategi Ampuh dalam Penurunan Berat Badan
sangat penting untuk fungsi otak dan kesehatan jantung. Mengonsumsi lemak ini dengan moderat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan umum. Penting untuk membedakan antara lemak sehat dan lemak jenuh atau trans, yang harus dihindari. Karbohidrat kompleks, seperti ... biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan, menyediakan energi berkelanjutan dan serat penting. Serat membantu dalam pencernaan dan dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan. Memilih karbohidrat kompleks daripada karbohidrat sederhana atau olahan membantu menjaga kadar gula darah stabil, yang
