Cara Menjaga Jantung Sehat untuk Hidup Seimbang
Makan Sehat Pola makan yang sehat adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan jantung. Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak langsung terhadap kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa makanan ... yang sangat baik untuk kesehatan jantung antara lain: Buah dan Sayuran: Kaya akan antioksidan dan serat, buah dan sayuran membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, konsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari sangat
