Makanan Pra Olahraga Protein Tinggi Energi
penting untuk pemulihan dan pertumbuhan otot. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk memilih makanan yang mengandung protein tinggi sebagai bagian dari rencana nutrisi mereka. Baca Juga: Pentingnya Protein untuk Pertumbuhan Anak Sehat Makanan Sumber Protein Tinggi Ada banyak pilihan makanan yang ... dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas fisik. Telur: Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Mengonsumsi telur rebus atau omelet sebelum berolahraga dapat memberikan energi yang dibutuhkan. Yogurt: Yogurt mengandung
