performa-olahraga

Makanan pra-olahraga merupakan salah satu aspek penting dalam persiapan atlet sebelum melakukan aktivitas fisik. Nutrisi yang tepat dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan performa dan daya tahan selama berolahraga. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis makanan ... atau ikan. Makanan ini kaya akan karbohidrat dan protein, ideal untuk energi sebelum berolahraga. Baca Juga: Hubungan Otak dan Perilaku dengan Kesehatan Mental Waktu Terbaik Mengonsumsi Makanan Waktu konsumsi makanan pra-olahraga sangat penting untuk memaksimalkan energi dan performa. Sebaiknya,