olahraga-low-impact

Impact untuk Semua Usia Salah satu keunggulan dari jogging di tempat adalah bahwa ini adalah olahraga low impact yang dapat dilakukan oleh semua usia. Ini sangat ideal bagi mereka yang mungkin memiliki masalah sendi atau baru memulai program kebugaran. Olahraga low impact seperti jogging di tempat ... memungkinkan Anda untuk tetap aktif tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh. Bagi orang tua atau mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, jogging di tempat dapat menjadi alternatif yang aman dan efektif. Menurut Mayo Clinic, olahraga low impact dapat membantu meningkatkan kekuatan