Strategi Ampuh dalam Penurunan Berat Badan
karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Diet seimbang melibatkan porsi yang tepat dari setiap kelompok makanan, dengan fokus pada makanan utuh dan minim olahan. Menghindari makanan yang kaya gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu dalam penurunan ... membantu dalam pembangunan otot tetapi juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama, membantu mengurangi asupan kalori secara tidak langsung. Lemak sehat juga harus menjadi bagian dari diet seimbang. Lemak tidak jenuh yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berminyak
