Olahraga Kardio Efektif Turunkan Kolesterol
Baca Juga: Cara Menjaga Jantung Sehat untuk Hidup Seimbang Manfaat Latihan Kardio untuk Kesehatan Jantung Latihan kardio atau kardiovaskular meliputi aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan dalam waktu tertentu, seperti berlari, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. ... Kesimpulannya, menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin melakukan latihan kardio merupakan strategi ampuh selain diet seimbang guna mengendalikan kadar lipid darah demi kesehatan jangka panjang organ vital seperti jantung dan pembuluh darah besar lainnya di tubuh manusia. Jangan lupa konsultasikan
