Inilah 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kacang-kacangan Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah mengandung lemak sehat, serat, dan protein yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang-kacangan juga mengandung antioksidan dan magnesium, yang ... dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Buah-buahan Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, apel, dan jeruk mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel jantung dan mengurangi
