MY WELL-BEING JOURNEY
My Well-Being Journey adalah buku panduan komprehensif yang merangkum esensi well-being berdasarkan ilmu psikologi dan sains modern. Buku ini menyajikan kumpulan konten dari Well-Being Journey Journal edisi 1–6, dilengkapi latihan reflektif untuk membantu Anda mengevaluasi hidup, merencanakan tujuan, dan membangun kebiasaan positif.
Topik Utama:
| No. | Topik | Deskripsi Singkat |
|---|---|---|
| 1 | Wheel of Life | Alat visual untuk menilai keseimbangan hidup. |
| 2 | Time & Energy Management | Strategi mengoptimalkan waktu dan energi. |
| 3 | Relationships | Memahami dinamika hubungan interpersonal. |
| 4 | Boundaries | Teknik menetapkan batasan sehat. |
| 5 | Growth Mindset | Pola pikir untuk perkembangan diri. |
| 6 | Manifesto | Pernyataan nilai-nilai hidup pribadi. |
Spesifikasi:
- Bahasa: Inggris
- Dimensi: 15 × 21.5 × 1.3 cm
- Tebal: 78 halaman
- Material: Book paper 90 gsm
- Fitur: Pita pembatas, karet perekat, sampul hardcover
12-MONTH JOURNAL
12-Month Journal dirancang untuk mendokumentasikan perjalanan harian sekaligus memantau perkembangan pribadi/profesional. Dengan sistem pelacakan bulanan, jurnal ini membantu menyusun prioritas, mengevaluasi well-being, dan membentuk kebiasaan terukur.
Struktur Konten:
- Monthly Overview: Rencana bulanan.
- Daily Well-Being Indicator: Skala evaluasi harian.
- End-of-Month Reflection: Analisis pencapaian.
Spesifikasi:
- Bahasa: Inggris
- Dimensi: 15 × 21.5 × 2 cm
- Tebal: 200 halaman
- Material: Book paper 90 gsm
- Fitur: Pita pembatas, karet perekat, sampul hardcover
Definisi:
- Well-being: Kondisi sejahtera mencakup fisik, emosional, dan mental.
- Growth Mindset: Keyakinan bahwa kemampuan dapat dikembangkan melalui usaha.
- Boundaries: Batasan emosional/fisik yang ditetapkan untuk melindungi diri.
(Total kata: 220)
Informasi Lebih Lanjut dan Pembelian klik di sini.
